relaciones saludables - Una visión general
La autoestima no es algo estático, sino que puede cultivarse y fortalecerse a lo extenso del tiempo. En el contexto del amor de pareja, existen diversas estrategias que pueden ayudar a construir y sustentar una autoestima saludable:
Establece límites saludables: Aprende a sostener «no» cuando sea necesario y a proteger tu tiempo y energía de situaciones o personas que te agoten emocionalmente.
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Cuestionas los halagos que otras personas dicen sobre ti. Sientes que los halagos que te hacen son exagerados o son una broma. No te crees merecedor de los elogios.
Nunca defiendes tu punto de aspecto delante los demás. Esto sucede por dos razones: no quieres producir tensiones con la otra persona o no quieres ser rechazado por dar a conocer tu opinión, y más si esta se opone a lo que los demás piensan.
El amor propio nos permite nominar a personas que nos quieran acertadamente y nos hagan correctamente, y evitar a personas que nos hagan daño o nos manipulen. El amor propio nos permite establecer límites y negociar nuestras evacuación y deseos con los demás.
Si aceptablemente el poder de la razón puede ayudar, no es por sí mismo suficiente para trabajar la autoestima. Esto puede hallarse ya en el primer consejo de la serie que repasaremos a continuación.
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Dependencia emocional vs. Autonomía: Las personas con desestimación autoestima a menudo dependen más de su pareja para obtener empuje y apoyo emocional. Esto puede ocasionar dinámicas de dependencia, donde unidad de los miembros de la pareja se siente responsable click here del bienestar emocional del otro.
Apoyo mutuo en el crecimiento personal: Una pareja con una autoestima saludable fomenta el crecimiento personal y profesional de cada unidad.
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Una persona orgullosa, envidiosa, soberbia o egocéntrica no necesariamente posee un gran amor propio; a menudo ocurre imparcialmente lo contrario, las personas con poca capacidad de autoaceptación se refugian en actitudes hostiles cerca de los demás, pues consideran que cualquier protagonismo al margen constituye una amenaza para ellos.
Te juzgas con frecuencia. En todo momento te juzgas de manera negativa y te autocastigas por las cosas que no te salen acertadamente.